脳トレ×運動

ステップぐらいの運動量でコンタクトとか、まったく関係なかった！笑　
やっぱりからだを動かすのって、大切！
それを楽しくするには、まったく知らない人同士でも声をかけあってコミュニケーションをとる、というのがポイントになるのかも。
これ、年をとったからこそだと思う。
若いときならひとりでマシンを使ってても退屈しないけど、年をとると集中力が続かない。
もっと言えば「（他人から見られて）できない自分が恥ずかしい」とか「やればできる自分をちょっとアピールしたい」とかがモチベーションになるんだと思う。
やっぱり若いとね、知らない人と話すなんて超めんどくさいし、関係ないよね。
でも年をとるとそこらへんがなくなって、ぜんぜん何にも感じなくなるのな。

だから、これからなにかしらの運動をするなら
対パーソナルインストラクターとか複数で、とかのほうが
より頭と体と脳みその刺激になるんだろうなと思いました。
ひとりじゃぜったい、続かないし、見る、話す、体験する（失敗する）刺激がないよね。

さっそく市民運動教室を調べてみる私。
ほほう、昼間にあるのは金曜日ね。
ワンコインですって。ここらへんから始めてみようかなー。

ああ！これってデイサービスだ！