11日になっちゃいましたね。

なるべくなら、まいにち、なにかしらの文字を打っていこうと思っていたのに、12時をまたいで、またもや空白の日が続いています。

ひさしぶりに風呂屋に行ってきました。やっぱり大きい風呂はいい。ほぼ一番風呂（といっても12時開店）だったので、ややぬるめの、中央にジェットバスのように泡がボコボコと湧きっている大きい風呂の真ん中を陣取って、あー、やら、うー、やらを気持ちよくうなってきましたよ。

そして風呂屋に、あのダイエットマシンあったので体験してきました！姿はウォーキングマシンのようなんですけど、足を肩幅より少し大きく開けるぐらいの平らな板の上に立つと、その板が工事現場でコンクリを踏みならすみたいにダダダダダと振動するんですね。で、その振動が足からふくらはぎ、ふとももとのつけ根、ふともも裏、尻、腹・腰まわりの肉をぶるぶるぶるぶるぶると揺らす。まあ、それはそれはみごとに揺れること（笑）。
なんでも10分乗るだけで2時間の運動量があるとか。運動というよりは、体を揺らすことで内臓を脂肪の壁から剥がし、まさに体のなかから熱を発しているような…内臓の体操っていうんでしょうかね。

10分間の腹ゆらしが終わったあとは、内臓が軽くなったような、腰まわりがすっきりしたような、まるで憑きもの（脂肪？）が落ちたような感じがしました。しかしこれはあれだね、たまに乗るんじゃなくて、きっと毎日じゃなくても続けてしているほうが効果があると思う。あと立つときの体重のかけ方とか重心の取り方とかで、なにか効果が違ってくるかも。
また風呂屋に行ったときには、くわしく研究してみたいと思います。

（業務連絡）
それ！正解だから！今度は並んで一緒に揺らそう！