朝の風景。

おはようございます。
あと4日。

ああ…。

ちゃんと温泉、行こう（塚野鉱泉）。
パーマもあてたいな。
通勤用の靴も、そろそろ変えなきゃ。
５日から給湯室だっけ？
あー、シャツ。まぁ、あれでいっか（湯気まみれになるし）。
そう、あと２コ、出さなきゃいけないのがあるんだけど
それはおいおい（オイオイ！）書くとしよう。
ここまで納めたの、奇跡だよ。

ああ…。
34分の2の★1が、これでストップするといいなー。

メモ。

（ほぼ）終わったらしたいこと。

・メガネ屋さんに行きたい
・洋服屋さんに行きたい
・映画館に行きたい
・…掃除もします
・温泉に行きたい！（塚野鉱泉！なぜこれをおさえておかなんだ！）
・なんかどっかドライブ！
・長湯温泉の美術館には触れるネコがいるらしい
・21階の露天風呂に行きたい！もうずっといる
・ええと
・それから

「終わらせること」

ですねー。

脳トレ×運動

ステップぐらいの運動量でコンタクトとか、まったく関係なかった！笑　
やっぱりからだを動かすのって、大切！
それを楽しくするには、まったく知らない人同士でも声をかけあってコミュニケーションをとる、というのがポイントになるのかも。
これ、年をとったからこそだと思う。
若いときならひとりでマシンを使ってても退屈しないけど、年をとると集中力が続かない。
もっと言えば「（他人から見られて）できない自分が恥ずかしい」とか「やればできる自分をちょっとアピールしたい」とかがモチベーションになるんだと思う。
やっぱり若いとね、知らない人と話すなんて超めんどくさいし、関係ないよね。
でも年をとるとそこらへんがなくなって、ぜんぜん何にも感じなくなるのな。

だから、これからなにかしらの運動をするなら
対パーソナルインストラクターとか複数で、とかのほうが
より頭と体と脳みその刺激になるんだろうなと思いました。
ひとりじゃぜったい、続かないし、見る、話す、体験する（失敗する）刺激がないよね。

さっそく市民運動教室を調べてみる私。
ほほう、昼間にあるのは金曜日ね。
ワンコインですって。ここらへんから始めてみようかなー。

ああ！これってデイサービスだ！

なんだかんだいっても

回収はするよね、300円以上お買い上げ特典のファイル。

せぶんいれぶん、すでにヤバかった！