茶の間の友。

いまさらながらに、ですが…(^_^;)
もうずいぶん前にウエストのない娘を不憫に思った母が買ってくれまして、ええ。 

ずーーーっと部屋の隅に転がっていたのを最近になってなんとなく乗りはじめたら、
アラ！奥さん！ウエストらしきものが掘り出されてきましたよ！
ポイントは、ただ乗るだけじゃなくて背筋をピンと伸ばすこと。
上半身は固定、腰から下を動かすつもりでフラダンスよろしく左右に「脇を締める」。
つまり横っ腹の肉を、アコーディオンみたいにぎゅぅうう～～っと寄せるんですね。Understand？

テレビを見ながらとかネットをめくりながらとか「ながら」を習慣にすると、けっこう楽しくなってラクラク出来るようになりますよ♪

腰が左右に振れるようになったら、今度は前後に。
これにはコツがあって、私もまだチャレンジ中です。 前に腰を振るとき、お腹と背中が一緒に前に出ちゃうんですよね。 

こういう猫背はノーグット。
頭の先を伸ばしたまま、骨盤だけが前にスライドする、というイメージが大切なのだそうです。ふぅ。

持つべきものはバランスボール、いや幾つになっても子を思ってくれる親の愛でしょか。
なんて、母の日も父の日もスルーしている親不孝には説得力のないハナシです。
申し訳ないm(_ _)m